- Тренажер
Описание
Тренажер для увеличения груди Easy Curves (Изи Курвс)Какой женщине не хотелось бы иметь высокую и упругую грудь? Стремление иметь красивую грудь владеет женщинами всех возрастов.
В раннем возрасте девушки подчеркивают свою красоту, придав груди форму за счет пуш-апа, после рождения ребенка женщина мечтает сделать ее более упругой, ну а в более зрелом вернуть былые формы.
Усовершенствовать форму груди позволяют тренировки. За счет наращивания мышц грудной клетки откроется возможность подтянуть и увеличить грудь.
Сегодня мы расскажем Вам, какую роль на пути к созданию приподнятых упругих форм играет домашний тренажер для груди Easy Curves.
Тренажер Изи Курвс создан для того, чтобы каждая женщина могла выполнять упражнения, которые сделают грудь более подтянутой и упругой, скорректируют ее форму и увеличат ее на несколько сантиметров.
Действие тренажера основано на двустороннем сопротивлении, которое возникает, если постоянно сжимать-разжимать прибор.
На данный момент Easy Curves — это единственный в своем роде тренажер, который был создан женщиной с учетом всех желаний и потребностей.
Инструкция для Easy Curves — тренажера для улучшения формы груди
Правильная осанка
Во время занятий с тренажером держите спину прямо (в естественно положении), грудь вперед.
Положение рук
Чтобы обеспечить максимальный эффект от занятий с тренажером Easy Curves, во время выполнения упражнений держите руки в полностью вытянутом положении с небольшим изгибом в локтях.
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом-терапевтом.
Когда заниматься
Используйте тренажер Easy Curves каждый день. Есть две программы занятий с тренажером (Программа А, Программа В). Очень важно чередовать эти программы. Скажем, в первый жень вы делаете упражнения из программы А,
а во второй день — упражнения из программы В. Каждая программа займет у вас около 5-10 минут в день
День 1 — Программа А
День 2 — Программа В
День 3 — Программа А
День 4 — Программа В
День 5 — Программа А
День 6 — ...и так далее
Сколько заниматься
Каждое занятие содержит 5 упражнений. Делайте по 20 повторений каждого упражнения (примечание: одно повторение включает в себя одно растяжение и сжимание — возврат в исходную позицию).
Таким образом, Вы сделаете 20 повторений упражнения 1, затем начнете делать 20 повторений упражнения 2, упражнения 3 и т.д.
При этом Вам не надо делать перерывы на отдых между упражнениями, просто переходите от одного упражнения к следующему упражнению, пока не закончите всю программу.
Уровень сопротивления
Установите для себя такой уровень сопротивления, чтоб обязательно делать по 20 повторений каждого упражнения, таким образом, чтоб с 15 по 20 повторения Вы чувствовали значительное усилие.
Постепенно, с течением времени, когда Вы почувствуете, что мышцы достаточно окрепли, увеличивайте сопротивление на тренажере Easy Curves (Изи Курвс) повтором циферблата. Уровень 1 — самый легкий, уровень 6 — самый тяжелый.
Баланс и положение рук
Держите руки по центру розовых рукояток тренажера. Используйте мягкие, плавные движения.
Примите во внимание, что это нормально, если одна из сторон тренажера сжимается быстрее другой, это никак не влияет на эффективность занятий.
Так как тренажер для груди Easy Curves обладает уникальным дизайном, каждая рука будет чувствовать одинаковую силу сжатия (к примеру, если ваша левая рука испытывает давление в 4,5 кг, то это означает, что ваша правая рука также испытывает давление в 4,5 кг, и совершенно неважно, что происходит посередине).
Разогревание и потягивание
Перед началом занятий с Easy Curves и после их завершения необходимо выполнить несколько упражнений на растягивание мышц в течение 10-20 секунд. Задержитесь в процессе потягивания на 5-8 секунд.
Обязательно разогрейте и потяните мышцы перед занятиями с тренажером для увеличения и улучшения формы груди Easy Curves.
Комплекс упражнений А (20 повторений каждого)
1. Прямо перед собой вверх и вниз: левая рука
Встаньте прямо, держите тренажер прямо перед собой, правая рука внизу на уровне чуть ниже талии, левая рука на верхней рукоятке. Тяните тренажер обеими руками до полного растяжения, затем возвращайте его в исходное положение.
Во время движения держите руки слегка согнутыми (не делайте упражнение прямыми руками) и концентрируйтесь на грудных мышцах.
2. Прямо перед собой вверх и вниз: правая рука
Это упражнение выполняется так же, как и упражнение №1, только правая рука вверху, а левая внизу.
3. Руки перед собой ладонями вверх на уровне груди
В этом упражнении вы держите тренажер на уровне груди перед собой слегка согнутыми в локтях руками. Тяните тренажер обеими руками до полного растяжения, затем возвращайте в исходное положение. Во время движения держите руки слегка согнутыми и концентрируйтесь на сокращении грудных мышц, когда возвращаете тренажер в исходное положение.
Руки перед собой ладонями вверх на уровне груди
4. Руки перед собой ладонями вверх и поняты вверх
Держите тренажер на полностью вытянутых и поднятых руках ладонями вверх. Тяните тренажер обеими руками до полного растяжения, затем возвращайте в исходное положение.
5. Руки перед собой ладонями вверх на уровне талии
Это упражнение идентично упражнениям 3 и 4, за исключением того, что вы держите руки на уровне талии. Руки также находятся в полностью вытянутом положении со слегка согнутыми локтями.
Комплекс упражнений В (20 повторений каждого)
1. По диагонали: левая рука
Держите тренажер перед собой под углом 45 градусов. Левая рука на верхней рукоятке, правая на нижней. Растягивайте тренажер под углом 45 градусов и затем возвращайте его в исходное положение. Во время движения держите руки немного согнутыми в локтях и концентрируйтесь на сокращении грудных мышц, когда возвращаете тренажер в исходное положение.
2. По диагонали: правая рука
Это упражнение выполняется так же, как и упражнение №1, только правая рука находится вверху, а левая внизу. Также сохраняйте угол в 45 градусов.
3. Руки согнуты и подняты вверх
Держите руки параллельно друг другу и согнутыми в локтях под углом 90 градусов. Растягивайте тренажер, сохраняя угол в 90 градусов. Предплечья должны оставаться прямыми во время движения. Также концентрируйтесь на сокращении грудных мышц, когда возвращаете тренажер в исходное положение.
4. По диагонали внизу: левая рука
Выполняя данное упражнение, держите тренажер с правой стороны тела и под углом, как показано на рисунке. Левая рука находится на верхней рукоятке, а правая на нижней. Растягивайте тренажер, сохраняя тот же угол. Во время выполнения упражнения руки должны быть немного согнуты в локтях.
5. По диагонали внизу: правая рука
Данное упражнение идентично упражнению №4, только вы должны держать тренажер с левой стороны тела, при этом правая рука должна быть на верхней рукоятке, а левая на нижней.
Характеристики и комплектация тренажера для увеличения и улучшения формы груди:
Тренажер для увеличения груди;
Размер — 57 x 8 (длина x макс. толщина)
Инструкция по использованию.
заказ по тел
+7.999.851.52.02